Místo, kde propadneš pole dance

Pole dance tě pohltí - není to je cvičení, je to životní styl. Baví i ty, které tradiční workout nikdy nebavil. Je to skvělé posilko bez nudného opakování dřepů. Spojuje v sobě nejen fitness, ale i tanec, estetiku a hudbu. Získáš sebevědomí a naučíš se vnímat své tělo. Staneš se členkou podporující party žen, které tě budou povzbuzovat. Můžeš se účastnit speciálních tematických lekcí (Halloween, Vánoce, chair dance apod). Jednou lekcí týdně získáš novou rodinu.

Většina našich kurzistek začínala bez jakékoliv předchozí zkušenosti se sportem. Sílu získáš postupně na lekcích. V kurzu pro začátečníky se nejprve učíme základní otočky (spiny), díky kterým nenápadně posilujeme paže i střed těla. Šplhat se učíme úplně od základů, nemusíš to už umět. Jinými slovy posílíš, aniž bys o tom věděla.

Velká část našich pokročilých klientek má přes 40 let a máme i několik klientek, kterým je kolem 50 let. Tyto klientky jsou rovněž jedny z nejsilnějších a věk pro ně není překážkou. Spíš než na věku záleží na celkovém zdravotním stavu.

Na našich lekcích se navzájem nesrovnáváme. Každá se soustředí na svůj vlastní pokrok a my jsme tam od toho, abychom tě podpořily a oslavily s tebou každý úspěch. A pokud se hodně bojíš, přijď si to nejprve nezávazně vyzkoušet na otevřených lekcích.

Upřímně? Začít můžeš i s kily navíc, pole dance je skvělý podnět ke změně životního stylu. S 20 kg navíc ale budeš muset makat o to víc, aby ses dostala hlavou dolů. Můžeš se ale soustředit hlavně na taneční stránku pole dance, lektorka se ti přizpůsobí. Na lekcích se naučíš, že pohyb může být zábava a získáš nové návyky.

Přines si s sebou sportovní kraťásky s krátkými nohavičkami a sportovní podprsenku nebo tílko. Vezmi si s sebou ponožky na přechod fitkem, dále malý ručník, legíny (v chladnějších měsících) a pití. V den lekce se nemaž a na lekci přijď bez šperků.